集中力を高める7日間プロジェクト。1日1工程でムリせず集中できる自分を作る。

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  • Kinoppy

集中力を高める7日間プロジェクト。1日1工程でムリせず集中できる自分を作る。


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内容説明

さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)


【書籍説明】
「さあ、やるぞ!」と意気込んでいざ集中しようと作業にとりかかってみるも、なかなか手がつけられなかったり別のことをし始めたり。集中力がなくて困った経験はありませんか。

本書では、集中力を高めるための方法をお伝えします。

ただ単に、あれもこれも詰め込むのではありません。
「集中力を高める7日間プロジェクト」と題したように、1日に行う工程は1つです。

1つに集中するのです。

7日間行ってみれば、「全然集中できない!」と悩んでいた時よりもはるかに集中力が身についているはずです。



それではプロジェクトの進め方について見てみましょう。

1. 本書を読む
2. 本書をどのあたりまで集中して読めたか振り返る
3. 集中が途切れたのは何が原因か考えてみる
4. 本書に戻って「1日目」からスタート
5. 7日間実行する
6. 自分に合った方法を見つけて組み合わせたり繰り返したりする


「本書を読む」だなんていきなり当たり前のことを、と思われるかもしれませんが、まずは読んでみてどこまで集中して読めたか確認してみましょう。

そして実際に7日間プロジェクトを実施して集中力を養っていきます。


【著者紹介】
織部綾(オリベアヤ)
1993年生まれ。岐阜県出身。… 以上まえがきより抜粋

 

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