いつも期限ギリギリになる、そんな自分を変えたい! - あなたのための簡単メンタルトレーニング

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  • Kinoppy

いつも期限ギリギリになる、そんな自分を変えたい! - あなたのための簡単メンタルトレーニング


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内容説明

さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の18ページ程度)

【書籍説明】
・やらなければならないことがあるのに、手をつけられず、結局ギリギリで納得いくものができなかった。

・やりたいことなのに、目の前にすると気が重い

・モチベーションが続かない。三日坊主常連である。

・スケジュールを立てることが苦手である。また、スケジュールが立てられない。

これは、上記のような”なぜかできない”、”やることが手につかない”悩みをなくし、ストレスフリーの日常を手に入れるための本です。

やる気がないわけじゃないのに、なぜか結果が出ず、自分で反省しているのに、上司や親から責められるのはつらいですよね。

本書はやりたくない、やれない心理状態を分類した上で、それぞれの場面での対処法を具体例と共に解説します。

また、所々で簡単な実践トレーニングを繰り返し行なっていくことで、最終的には、仕事のやる気を維持する、
ダイエットを続ける、資格の勉強、はたまた小説を完結させるなど、根気とやる気が必要な作業を楽しく、メリハリを持ってこなせるようになります。

本書を通じて、読者の皆様が、少しでも日々を楽しく過ごせるようになって欲しい。そう思っています。


【目次】
それ、本当にやりたいと思っていますか?
同じことの繰り返しで、モチベーションが上がらないときの対処法
先の見通しがつかない中でも、やる気を出す方法
漠然とした恐怖があって、物事に取り掛かれないときの対処法
脳のやる気… 以上まえがきより抜粋

 

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