簡単に読める。現代の誘惑に負けない集中力向上のコツ。

著者名：竹村なおと/MBビジネス研究班

まんがびと（2024/10発売）

内容説明

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
ＳＮＳや様々なアプリが発達した現代で集中力を維持することは難しい。

集中ができない。集中力が切れてしまう。
そう思った事が多いのではないだろうか。
集中力のある人は、資格習得、作業スピードの向上等、得をすることが多くなる。

集中力のある人とない人では、何が違うのだろうか。
どうしたらスマートフォンの誘惑に打ち勝てるだろうか。

本書は、読むだけで誘惑に負けない集中力を手に入れるための本だ。

【目次】
計画を立て、ひとつずつ向き合おう
集中時間
取り組む環境
体調管理
脳とメンタルのストレス解消
スマホ依存
依存によるデメリット
依存の対策
スマートフォン以外の現代の誘惑
無理をしない