内容説明
さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
ＳＮＳや様々なアプリが発達した現代で集中力を維持することは難しい。
集中ができない。集中力が切れてしまう。
そう思った事が多いのではないだろうか。
集中力のある人は、資格習得、作業スピードの向上等、得をすることが多くなる。
集中力のある人とない人では、何が違うのだろうか。
どうしたらスマートフォンの誘惑に打ち勝てるだろうか。
本書は、読むだけで誘惑に負けない集中力を手に入れるための本だ。
【目次】
計画を立て、ひとつずつ向き合おう
集中時間
取り組む環境
体調管理
脳とメンタルのストレス解消
スマホ依存
依存によるデメリット
依存の対策
スマートフォン以外の現代の誘惑
無理をしない
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