隙間時間に読むだけでメンタル強化を習慣化するための本

著者名：竹村なおと/MBビジネス研究班

まんがびと（2025/03発売）

内容説明

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
現代の社会では情報量も増え、様々な制約で息苦しく感じる人もいることだろう。
そんな現代だから、ストレスを溜め込んでしまったりメンタルがやられてしまう人も多いことだろう。

そんなストレスの溜まりやすい現代においてメンタルを強化するヒントとして本書を役立ててほしい。

【目次】
メンタルが強い人の特徴
メンタルが弱い人の特徴
感情や状況を言語化する
なんとかなると考える
ポジティブ思考
自分を好きになる
リフレーミングを使う
経験値を増やす
人と自分は違う
鈍感力を身につける
得意なものを身につける
信頼を得る
自分のペース


【著者紹介】
竹村なおと（タケムラナオト）
動物好き
趣味ツーリング