疲れちゃったね。私と休憩しようか。心の中でブチ切れ教室

著者名：灯護しし/MBビジネス研究班

まんがびと（2025/04発売）

内容説明

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
この本を手に取った方はきっと、人間関係や仕事、または人生に疲れてしまった方だと思います。なんてったって、私がそうでしたから。
私は人生の荒波に晒されてはものすごく疲弊し、鬱を経験。現在は躁鬱となって日々無理をしないようにしないように過ごしています。
無理をしないようにと言っても、やらなければいけないことは迫ってくるものです。仕事、家事、人付き合い・・・あげればきりがないのがこの世の中です。
現在は2024年のクリスマスですが、私はこうしてパソコンに向かっています。
クリスマスくらい休んだら？なんて声が聞こえてきますがそんなの関係ありません。
でもそれは忙しいからではなく、自分の気が向いたときに執筆をする。という自分の心の中のマイペースを保つルールがあるからです。そう。これが大事なんです。
自分を甘やかすためにはまず、人や環境に流されない自分の芯を持つことがとっても大切です。まぁ、そうは言ったって自分で一からはじめるのは非常に難しいものです。
この本で一緒に自分を甘やかすための豊かな心を育てていきましょう。
大丈夫。あなたは一人じゃありませんからね。

【目次】
第一章　初心の心得
第二章　心の中のマイペースを貫く
第三章　マイペースと他人事
第四章　脳の考える容量はデスクの上のスペースと同じ
第五章　Ｑ＆Ａ「うわぁ～言い返してやりたい！」と思ったときは
第六章　何が起きても「なんとかなるべ～」という山のようにどっしり構える姿勢
第七章　心の中でブチギレて生きる
第八章　最終問題！こんな時どうする？
第九章　整理整頓から始まるご縁


【著者紹介】
灯護しし（ヒサネシシ）
平成7年生まれ。平成ギャルに囲まれて普通の人生を送っていたつもりが、発達障害であることが発覚！躁鬱を経験し、お豆腐メンタルからの脱却を試みた変わった人間。