毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。 - 筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。

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毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。 - 筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。

  • 著者名:池田正輝/MBビジネス研究班
  • 価格 ¥328(本体¥299)
  • まんがびと(2019/08発売)
  • 体育の日記念!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント25倍キャンペーン(~10/14)
  • ポイント 50pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

さっと読めるミニ書籍です(文章量12,000文字以上 13,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の24ページ程度)

【書籍説明】

実は習慣化にはメカニズムがある。

「筋トレが続かない」

「資格の勉強が続かない」

「ついついスマホでゲームをしてしまう」

「よい習慣を身につけたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう」


これはそんなあなたの本だ。


本書を本気で使えば、あなたの習慣化は成功する。

自由自在に習慣を操れる自分自身を想像してほしい。

筋トレもジョギングも資格の取得も、語学の取得も思いどおりだ。

やるべき努力を歯磨きのように続けることができる。

仕事もプライベートも充実する。

習慣が人生を作っている。習慣に振り回されるのも、使いこなすのも自分次第だ。

「そんなことわかっている。でも続かないんだ」

「どうせ、今回も続かないよ」

悲観する必要はない。続かない理由はわかっている。簡単なことだ。

要するに習慣化のメカニズムを知らないからだ。

本書はそのメカニズムを徹底的に利用する。


・構成
1 習慣化リストに目をとおす
2 本書を読む
3 リストを毎朝音読する


たったこれだけだ。


これで自由自在に習慣を使いこなせるようになる。

習慣はあなたの武器になる。

本書では、まず「10個の習慣化リスト」を紹介しよう。


【目次】
毎朝1分読むだけ10個の習慣化リスト
一章 習慣化の本質とは
二章 具体的に… 以上まえがきより抜粋

 

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