プチ瞑想のための準備３選。仕事に対するやる気を上げつつ人生も楽しく。

著者名：春野颯介/MBビジネス研究班

まんがびと（2025/07発売）

内容説明

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
「目の前の仕事に対してどうしてもやる気が出ない」とか、「人間関係で悩んでしまって一歩先に進めない」とか、何らかのストレスを感じている人は多いと思う。
心を落ち着かせ、ストレスをいったん脇に置く方法としては「瞑想」があるが、「瞑想」は筆者の経験上、細かいルールのようなものがあってなかなか難しい。
そこで本書では、もっと簡単にできる「プチ瞑想」をオススメしたい。
上手くやれば場所を選ばず1分程度でできるものなので、そう難しくないはずだが、「準備」しておくとより効果的であると筆者は感じている。
それらの準備の中で、自分次第で簡単にできそうなことを、筆者の経験を踏まえて本書では挙げていきたい。
なお、目の前の仕事（課題）についてのやる気アップであって、何のために働くのかなどの深い内容については今回触れない。
そのような深い内容については、松下幸之助や稲盛和夫など、経営の神様とも言われる人たちの書籍を参考にされたい。

【著者紹介】
春野颯介（ハルノソウスケ）
自称「夢実現請負人」。
大手企業でのエンジニア歴25年以上、2025年現在も現役。
プレゼン資料作成、設備図面作成、技術者育成、講義動画編集、現場施工安全管理、など、様々な業務に着手。
趣味で国際交流ボランティアに長年従事、人と接し、気持ちを考え、形にしていくことが好き。
「洗練された言葉や文章で、様々な人の夢のお手伝いをしたい」が現在の願い。