これで解決！悩みを減らす１０日間のマイペーストレーニングブック。

著者名：宮野紘/MBビジネス研究班

まんがびと（2023/07発売）

内容説明

さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 14,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

社会で生きていく上で尽きないのが、人間関係やキャリアアップについての悩みではないでしょうか？

人と人とのコミュニケーションを経て生まれる信頼は、そう簡単に得られるものではありません。

ストレス社会に生きるわたしたちは、日々感じるプレッシャーに耐えながら過ごしています。

趣味や娯楽を通して発散できる悩みもあれば、容易く解決できない重大なストレスもある生活の中、少しでも自分に対する負荷を減らすにはどうすれば良いのでしょう？

人と会話することが苦手だったわたしが自分の欠点を克服するために足を踏み入れた接客業で学んだ、
マイペースに行える自分への悩みの軽減方法を１０日間にまとめて本書では紹介していきます。

出来ることなら悩みは少ない方が断然いい。

しかし現実はそう上手くもいかないことばかりです。

本書は圧迫社会で生きるワーカーたちに贈る、ストレスフリーな毎日を目指すためのアドバイスを筆者の実体験を基に記した本です。

人との接点を交えたストレスの解消方法と、自分が抱える悩みをダイレクトに解決させるために必要な発想の転換を身に着けることによって、
これまでよりも悩みを抱え込んだまま日々を目まぐるしく過ごすだけの生活から脱出できるかもしれません。

悩みは尽きることはありません。

それならば信号を変えてその悩みを自身にとってのポジティブに変えてしまおう！

常に重たい腰を上げる一歩を踏み出すための後押しを本書で実感していただければ幸いです。

【著者紹介】
宮野紘（ミヤノヒロ）
二十代前半に職場や対人関係へのストレスから重度のパニック障害を発症し、
現在は自身の体験談をもとに「気楽な生き方」へと繋がるストレスフリーな思考について執筆しているフリーライター。