DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー論文 多忙の中に喜びを見出せる人は、どのように余暇を過ごしているのか

著者名：レスリー・A・パーロウ/サリ・メンツァー/サルバトーレ・J・アフィニート

ダイヤモンド社（2026/06発売）

内容説明

意欲的なプロフェッショナルの多くは日々、仕事や家事、育児に追われ、余暇を確保するのが難しい。しかし、人生の満足度を高めるためには、達成感、意義、そしてある瞬間に生まれる喜び、という3つを定期的に感じる必要がある。特に、3つ目の喜びは多くのプロフェッショナルに共通して決定的に欠けたピースであることが、約2000人の調査から判明した。より多くの喜びを感じるためには、余暇の長さよりも、その使い方が肝要である。本書では、より幸福感を得て満足度の高い人生を送ることができるよう、自分の時間を最大限に活用するための5つの重要な戦略を明らかにする。

＊『DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー（2025年9月号）』に掲載された記事を電子書籍化したものです。