いつもイライラしてしまうサラリーマンへ。 - ストレスが病気を誘発!?ココロとカラダをまーるくす

著者名：Kao/MBビジネス研究班

まんがびと（2018/03発売）

内容説明

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）

【書籍説明】

私たちが暮らしている日本社会は、仕事に取り組むその姿が非常にまじめで、日本人特有の繊細さは、海外からも支持され、信頼を得ているところです。

与えられた仕事に責任を持って、きちんとこなすサラリーマンたち。それはとても誠実で、謙虚な姿勢は同じ日本人として大変誇らしく、未来へと継承していきたいことのひとつですね。

しかしその一方で、オンオフの切り替えがうまくいかず、時間や仕事に追われていつも何かにイライラしている、
家族と分かり合えず孤立している、空虚感を感じている、生きている意味が分からないなど、心当たりのある方はいませんか？

ストレスを溜めすぎてしまうと、体内ではあちこちで悲鳴をあげていて、そのうち放っておくと、取り返しのつかない病気に発展してしまうこともあるのです。

本書は、そんな頑張るサラリーマンたちの支えになりたい！という思いで、そのイライラの原因を突き止め、
クリニックに通院する前の段階で予防し、このストレス社会を生き抜いていけるよう、メンタルな面から健康的に、イライラを軽減するためのポイントを纏めています。

そこのあなたも、今日から私生活を見直して、一緒に自分に合った方法を導き出していきましょう。


【目次】

第1章　性格から見るイライラタイプ

第2章　イライラを引き起こすメカニズム

第3章　イライラがカラダに悪い影響を及ぼす

第4章　自己を見つめる
…　以上まえがきより抜粋