内容説明
ヨガの動き、考え方の基礎となるさまざまなものが詰まっているアイアンガーヨガ。
体のこと、心のこと、哲学、生き方など、今ヨガに携わる人達、
またヨガを楽しむ人達が知りたいことは、すべて「アイアンガーヨガ」に聞けば間違いなし！
今回は、そんなヨガのかゆいところに手が届くアイアンガーヨガの特集。
ヨガの動き方の基本、不調を解消するポーズの取り方、
シニアの方がより快適に動けるようなシニアヨガなど、日常に生かせる企画が満載。
特に、インストラクターさんは、今の自分のスキルの土台をかため、ひきだしを増やすのに最適。
ケガをさせないのはもちろん、生徒さんが気持ちよく動け、苦手なポーズが得意なポーズになってしまう、
そんなアジャストの仕方、ポーズの直し方、シークエンスの考え方などを具体的に紹介しています。
これからのインストラクター人生を変えるほどの出会いになるはずです。
ヨガを無理せず、しかし効果をしっかり味わいたい人は必見の一冊。
すべてのヨガをする人に生かせます。
表紙
目次(1)
目次(2)
YOGINI TOPICS
Yoga fest 2018
［特集］すべてのヨガに生かせるアイアンガーヨガの基礎力
アイアンガー先生から学んだこと。
バランスの取れた美しさ
ポーズの基本とアライメント
アイアンガーヨガの「アライメント」の意味すること
呼吸を深めるためのアプローチ
プロップスを使って不調を改善
アシュタンギーニ アイアンガーヨガにトライ！
アイアンガー心のヨガインストラクター必読!! もっと気持ちよくなるアジャストメントのコツ
シークエンスの作り方
よくあるNGポーズの直し方伝授します。
アイアンガーヨガプロップスガイド
「効かせる」シニアヨガとは？
BMW×Yogini 最高の瞬間に最高のパートナーを
インストラクターになるために海外に留学するという選択
‘ala Lehua with Yogini あなたのライフスタイルに「自然体でいる時間」を
WAKA×Prince Waikiki Yoga Retreat
YOGINI FASHION 2018 SUMMER Sea Side Yogini
YMCでヨガの知りたいをフカボリ!!
「ヨガ」の哲学を芸術に昇華させたB.K.S.アイアンガー氏の足跡
次代のアイアンガーヨガを引き継ぐ若き指導者達の思い
アイアンガーヨガを伝える日印の申し子達
Information
Yoga de Yoga
今、アスリートヨガに興味津々！
J-Spi「古事記」
YOGA STUDIO FILE
「マインドフルネスの練習で感情の風邪をケアしよう」-----ジャネット・ラウ
「いのちからの呼びかけ」-----稲葉俊郎
「夏の過ごし方をインド人に聞いてみた」-----Kazuya（冨岡和也）
「雨期の仏教ツアー」-----若山ゆりこ
「夏女、シーズンイン！」-----田中律子
Teacher Training Guide
Event＆Workshop
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