内容説明
なんといってもココロ！ ヨガはココロをコントロールすることが目的なのに、私達はあまりにもココロを知らない！ ということで、今号ではココロを探っていくことにしました。どうやったらこの揺れ動くココロをコントロールできるのか？ ヨガを中心に禅や心理学、科学のココロの捉え方、またカラダから入っていく方法、そしてココロを整える方法までラインアップ。途方もなく大きなトピックなので、読み応えは十分。第2特集はカラダの解剖学。安定して快適なポーズを取るための、カラダの整え方を順を追って紹介。骨や筋肉から始まり、エネルギーとその流れ、さらにその仕組みまでを徹底解説。ぜひ、じっくり時間をかけて読んでみて。
表紙
目次(1)
目次(2)
YOGINI TOPICS
YOGA FEST YOKOHAMA 2019
What is the Heart 心とは何かって そんな途方もないことを考え始めた。
［特集］ココロをコントロールするためのココロの解剖学
心を知り、コントロールすると こんなことができるようになる
ヨガ、禅、心理学、脳科学に聞いた心って何？
禅が教える心
心とは「知・情・意」「自我」を育てていくことが大事
「受動的な私」は無意識に生まれたことを受け取るだけ
ヤマ・ニヤマは体で覚えて心に落とす
体のシグナルから心をキャッチする方法
心のことは体に聞くのが一番！
心が穏やかになるポーズと瞑想
インド、心を巡る旅
ヨガをしていると優しくなるワケ
ヨガと美容果実
ヨガに最適な水「のむシリカ」
ココロとカラダが目覚めるポーズの条件 ヨガの解剖生理学
関節
筋肉
筋膜
意識
シャヴァーサナ
動く瞑想 日常で生かす瞑想
「安定して快適」なポーズを取っている時はまるで○○のよう!?
野菜の栄養素が詰まった酵素ドリンクで自然なめぐりを促して
YOGA WORKS
Fashion Spring/Summer 2019 蝉の声が響く夏の朝 早起きしたらヨガをしたくなりました。
なぜYMCのクラスが資格取得にオススメなのか？
「ヨガの本とプラクティス」-----井上英樹
「瞑想の詩 ～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎
「夏バテしないアーユルヴェーダの知恵」-----Kazuya（冨岡和也）
「魔都、デリー」-----若山ゆりこ
話題の先生に聞く 私がYoga WorksのTTを選んだワケ
Let’s be a yoga Instructor!
Teacher Training Guide
Lotus8 TIMES
Yoga de Yoga
今、アスリートヨガに興味津々！
J-Spi「古事記」
YOGA STUDIO FILE
自然と共存するということ。～マレーシア・ボルネオ島の今より～
ヨガの旅人 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれる Vol.23
Information
Event＆WS
Yoginiワークショップ
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