Yogini 2021年11月号 Vol.84

著者名：Yogini編集部

マイナビ出版（2021/09発売）

内容説明

アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、安定して、快適なを実現する大きな助けになるだろう。

　今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。

　そして、第二特集のテーマはサントーシャ。八支足、ニヤマの一つで、足るを知るなどと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。