からだにいいこと からだにいいこと2019年6月号

著者名：からだにいいこと編集部

祥伝社（2019/04発売）

内容説明

第1特集は、「“6秒刺激”で脂肪を脱ぐ！お腹と脚はキュ～ッと細くなる」。筋肉を構成する要素の1つ「筋線維」は、5秒以上力を加えると傷つき、6秒以降に修復を始めます。この修復工程により筋肉はより強く鍛えられます。筋肉が強くなる、つまり筋肉量が増えると代謝がアップ。脂肪燃焼やたるみ上げの効果もあり、お腹や脚が細くなるという訳です。効率性を極めた「秒速ヤセ」で、夏に向けて理想のスタイルを手に入れてください。