内容説明
さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
人生の後半を迎え、心や体の変化に少し戸惑いを感じている女性に向けて、この本を書きました。
人のためには頑張れても、自分のことになると後回しにしてきた方にも、そっと届けば嬉しく思います。
こんにちは。吉田真理子です。健康運動指導士として、長くフィットネスの現場に立ってきました。そんな私が「色の本？」と思われるかもしれません。
けれど私は、この仕事を通して、ずっと「色」と一緒に人を見てきました。皆さんの選ぶウェアの色は、その時々の心や体と深くつながっているのではないか。
長年そう感じてきました。色は、今の自分を映し出す鏡なのかもしれません。
ふとしたときに、「前みたいに頑張れない」「なんとなく疲れやすくなった」そんな思いがよぎることはありませんか。
私自身も、同じように立ち止まることがありました。その中で気づいたのが「色」という存在でした。
この本では、人生の後半を少し軽やかにする「色とのつきあい方」を、自身の体験も交えながら綴りました。今の自分に合う色をひとつ見つけるだけで、毎日は少し変わることがあります。
この本が、あなた自身をやさしく整える、小さなきっかけになりますように。
【著者紹介】
吉田真理子（ヨシダマリコ）
フィットネス指導者、健康運動指導士。シニア世代の健康づくりや、心と体を軽やかに整える運動指導に長く携わる。
