双極性障害を気負わず、心を楽に! あなたらしく働く方法

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双極性障害を気負わず、心を楽に! あなたらしく働く方法

  • 著者名:nina/MBビジネス研究班
  • 価格 ¥658(本体¥599)
  • まんがびと(2022/02発売)
  • 3月の締めくくり!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~3/31)
  • ポイント 150pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

説明文


さっと読めるミニ書籍です(文章量24000文字以上 32,000文字未満(30分で読めるシリーズ))

【書籍説明】

・明日が不安で寝るのがこわい…
・急に体調が悪くなったら…
・働き続けることができるだろうか…

双極性障害を持ち、働くなか。「仕事の不安や悩みがつきない…」、「気持ちが不安定になってしまう…」そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか?

双極性障害を持ちながら働く不安や悩みを少しずつ、へらしていきませんか?

ちょっとしたことをしてみたり、気をつけてみたり。すると、働くことへのストレスがグンっとへります。

「へらしていきませんか?」と、提案をしたわたし自身。毎日、「明日の体調は大丈夫だろうか…」、「お仕事中は大丈夫だろうか…」不安で眠れない日が多くありました。

「会社をやめることになったらどうしよう…」と、おきるかもわからない未来を考え。「働ける喜びと不安」の、板挟み状態。

「もっと心が楽に働けないかな…」毎日考えていました。すると、少しずついくつかの答えをみつけることができました。見つけだした答えを行動にうつしてみると、

・毎日不安でしかたがない
・心も体も疲れはててどうしょうもない
・体調や感情にふりまわされる

そんな日々から少しずつ、解放されていきました。

同じ不安や悩みをかかえていたからこそ。あなたにはもっと、心を楽に。あなたらしく、お仕事を楽しんでもらいたいのです。

わたしのみつけた答えが、あなたにピッタリあてはまることはないのかもしれません。あなたとわたしでは、双極性障害のタイプや体調が悪くなるきっかけは違うはずです。
それでも、あなたがもっと楽に働くための方法やきっかけは、必ずつかめます。

本書では、

わたしの失敗談や成功談を交えながら、双極性障害を持ちながら、「働き続ける」ために、

・気をつけたいこと
・対処法

などを、ご紹介していきます。

双極性障害を気負わず、楽に働けるようになっていきます。「働くこと」が、症状の安定につながっていきます。

「働いている方が元気」そう思える日が、必ずやってきます。

本書を読み進めるなかで、「試してみようかな」に出会えたとき。こわがらずに、試していってください。

 

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