心の中の「過去」とうまく暮らす方法 読んだその日から生き方がラクになる

著者名：樹野奈々/MBビジネス研究班

まんがびと（2026/05/08 配信開始予定）

内容説明

さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

よく映画やドラマで、タイムスリップして過去をやり直す物語がありますよね。

「あの時に戻れたら」と。

一度は思ったことがあるのではないでしょうか。

もし本当に過去へ戻れるとしたら。

なぜ私たちは戻りたいと思うのでしょう。

多くの場合、それは「その時できなかったことをやり直したい」「もう一度あの時間を味わいたい」という思いから生まれます。

楽しかった記憶や、うまくいった思い出には、過去に戻りたいというポジティブな感情が芽生えます。

では逆はどうでしょうか。

過去の出来事に苦しみ、自分を責め続け、ネガティブな感情に縛られている人も少なくありません。

ここで一つ、大切なことがあります。

過去とは、もう終わった出来事そのものではありません。

「今の自分が持ち続けている記憶と、その意味づけ」です。

苦しんでいる人は、その意味が今も心の中で生き続けているのです。

そして、それを過去そのものだと感じてしまっているのかもしれません。

この本を手に取ってくださったあなたは、もしかすると過去に縛られ、生きづらさを感じていませんか。

本書では、私自身の体験を通して、過去を消すのではなく、過去との距離を少しずつ変えていく視点をお伝えします。


【著者紹介】

樹野奈々（キノナナ）

幼少期の家庭環境や過去の経験に、私は長いあいだ苦しんできました。

「過去との距離を変える」という視点に出会い、自分自身と向き合い続ける中で、生きづらさは少しずつ和らいでいきました。

過去を消すことはできませんが、その意味は変えていけるのだと感じています。

この本は、完璧に乗り越えた人間ではなく、今も揺れながら前を向こうとしている私が書いたものです。

これからも同じように悩む誰かに寄り添えるよう、言葉を届けていきたいと思っています。