WAKASA PUB わかさ夢MOOK149 ヘバーデン結節 手指の痛みしびれ自力克服大全

著者名：わかさ・夢21編集部

わかさ出版（2020/04発売）

• ISBN：9784866981543

内容説明

ヘバーデン結節　
変形性指関節症・バネ指・母指関節症・腱鞘炎・胸郭出口症候群・手根管症候群・頚椎症など　
最新最強 手指の痛みしびれ自力克服大全　　

巻頭マンガ
ヘバーデン結節・バネ指・母指関節症・手根管症候群など手指の痛みやしびれは自力ケアで克服できる

第1章あなたの手・手指、手首ばかりか首や肩にも現れる痛みしびれの原因も対処法もわかる[誌上診断シート]
第2章手指の激痛を招くヘバーデン結節母指関節症に効く!腱鞘炎も退く!痛み専門医考案の[10秒神経マッサージ]
第3章ヘバーデン結節で急速に進む手指の変形が止まる!指の第1関節を固定して改善に導く[指先テーピング]
第4章バネ指、ドケルバン病などの腱鞘炎が改善!指や手首に炎症を起こす硬いしこりをほぐして痛みを和らげる[腱はじき]
第5章手根管症候群肘部管症候群で起こる手のしびれがスッと引く!つまようじ1本で行う脳外科医考案チクチク療法
第6章指先から腕にかけて痛む・しびれる胸郭出口症候群が軽快!頑固な肩こり、五十肩も退く[肩の筋膜のばし]
第7章頚椎症による首痛も手のしびれも軽快!狭くなった頸椎を広げて神経の圧迫を除く[首ゆるめストレッチ]
第8章突然起こる手のつりも退ける!空き時間に発痛血管を消す15秒押圧など[手・肩・首の痛みやしびれ撃退生活術]

巻末付録
経験豊富な医師の治療が受けられる[手・肩・首の専門外来]―全国の病医院リスト