WAKASA PUB わかさ夢MOOK124 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指 手の痛み・しびれ・ひざ痛・肩こり 1分でよくなるバターナイフさすり

著者名：わかさ・夢21編集部

わかさ出版（2019/09発売）

• ISBN：9784866981291

内容説明

「腱鞘炎」へバーデン結節・手根管症・バネ指

米国で今話題!五輪選手も整形外科も行う最先端の消痛ケア

手の痛み・しびれ、ひざ痛・肩こり 1分でよくなる「バターナイフ」さすり

第1章 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指を自力で克服!
医師推奨「バターナイフさすり」

◎腱鞘炎・へバーデン結節・バネ指など手の激痛は筋肉を覆う薄い膜「筋膜」の癒着が隠れ原因と注目
◎20年の事務仕事が招いた腱鞘炎の激痛・しびれがバターナイフさすりで劇的緩和
他

第2章 しびれや激痛がスッキリ!
腕・手・指の痛みを消すバターナイフさすりのやり方

◎痛みやしびれを伴う「腱鞘炎」はスマホやPC作業など手指の酷使が原因
◎腱鞘炎の痛みを和らげるバターナイフさすり
他

第3章 薬やマッサージよりも効果大!
肩こり・腰痛・ひざ痛を解消するバターナイフさすりのやり方

◎「バターナイフさすり」は肩こり・腰痛・ひざ痛など慢性的な痛みにも有効でスーッと軽くなると評判
◎ひざ痛を和らげるバターナイフさすり
他

第4章 頭痛が消えた!老眼も改善!
頭痛・眼精疲労を解消するバターナイフさすりのやり方

◎「頭痛」を和らげるバターナイフさすり
◎「眼底疲労」を和らげるバターナイフさすり
◎バターナイフさすりQ&A
他