内容説明
『毎日が発見』3月号 目次より
特集１ 毎日食べて、快腸・健康長寿！ 発酵食のある暮らし
発酵食を摂ることは長寿への近道です！
特集２ つらい肩こり・腰痛は動いて治しましょう。10秒でできる肩腰ほぐし体操
【肩こり編】肩こりは、血流の悪化と自律神経の乱れで発生
「悪い姿勢」と「ストレス」が原因です
【腰痛編】腰痛で気を付けるのは前かがみの姿勢。痛みの不安があると長引きます
【日常生活編】肩や腰に良い動作を習慣に。「肩こり」「腰痛」を防ぎましょう
特集３ 村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ「もめん豆腐」
特集４ たまった写真をアルバム３冊に整理しましょう！ 人生アルバム作り
特集５ 安心して暮らすための準備を。異常気象と日本のインフラから身を守るために
特集６ 私たち世代のための病気予防法。いま接種すべきワクチンはこれ！
映画『Fukushima 50』特別企画
インタビュー・佐藤浩市さん（俳優）・渡辺 謙さん（俳優）
■連載
シンプルきものリフォーム「ロングカーデガン」
中田トレンド 中田喜子さん 最終回
わたしの体験記 辻 仁成さん
ど～なる？ゼミナール「遺言書」
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「副鼻腔炎」
私たち世代の持病対策最前線「眼瞼下垂」
NEWSな健康キーワード「角膜上皮障害」
小林照子健康法 最終回
前新式寝たままリンパ体操１・２・３
スマホお悩み相談室
鍛脳ドリル
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