BiCYCLE CLUB - 2019年4月号 No.408

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BiCYCLE CLUB - 2019年4月号 No.408

  • 著者名:エイ出版社
  • 価格 ¥611(本体¥556)
  • エイ出版社(2019/03発売)
  • 体育の日記念!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント25倍キャンペーン(~10/14)
  • ポイント 125pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

今月の特集は大人気のサイクリスト向け筋トレ! 
ロードバイクに乗るだけでは、なかなか鍛えられない腹筋や体幹。
それらを効率的にパワーアップさせてくれるのが筋トレ。
筋トレといっても、やみくもにやれば効果がでるというものではない。
力強いペダリングを持続するには、肩甲骨まわり、体幹、尻の筋肉を連動させなければならない。
この特集では、まず筋トレすべき身体の部位を確認し、実際に「筋肉の連動」を意識しながら筋トレを実践。
さらにそれらの効果を実感している人たちの実例集や、内臓脂肪を燃焼させやすくする筋トレまでを、スマートコーチングの安藤隼人さんらが、わかりやすくレクチャーする。
ラクに速くなりたいライダー必見!
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 
※デジタル版には、紙版の付録「BCロゴ入りワイヤーポーチ」は含まれません。

 

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