内容説明
ロードバイクでやせたい!
お腹をヘコませたい!
ただ漫然と走るだけでなく、ちょっとした意識のもちかた、走り方の工夫で、お腹はみるみるヘコむ!
効率よく脂肪を燃焼させ、しかも自転車ではあまり使わないといわれる腹筋を鍛え、理想の体型を手に入れる。
そんな企画が今号の第一特集。
週に何回、何km乗ればいいのか、どのくらいのスピードで走ればいいのか、どんな走り方をすればいいのか。
そのノウハウを、お腹の脂肪が気になりだしたすべてのライダーのために大公開する!
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
-
- 電子書籍
- 三谷幸喜 創作を語る 講談社文庫
-
- 電子書籍
- エンジェリックレディ【タテヨミ】第8話…
-
- 電子書籍
- 四畳半開拓日記【分冊版】 20 電撃コ…
-
- 電子書籍
- 24時間耐久えっちは無理なので、分割払…
-
- 電子書籍
- 東方茨歌仙 ~Wild and Hor…