内容説明
★まずは腸から元気に！／骨を強くするコツ／万全の乾燥対策★
【特集内容】
・体の中から元気に若々しく！ 藤井恵さんの「腸にいい絶品おかず」
・食材の組み合わせがコツ！ 骨を強くするおかず
・プチ不調を感じたら お大事に、の薬膳おかゆ
・肌も髪もおまかせ！ 乾燥に負けない美容ケア
・まねしてみたい工夫がいっぱい 料理家キッチンの使いやすさを大解剖！
・榎本美沙さんと行く 島根・発酵食をめぐる旅
・塩麹で柔らか、ジューシーに。 うまみ増し増し漬け込み麹肉
【連載】
「西田尚美の今日もお天気」「山内マリコさん／陽子さんはお元気ですか？」「楽しいかも。／春を呼ぶ、ふたつの桜餅。」「赤羽橋からこんにちは！」「今井ようこさんの初めてでも作れるナチュラルおやつ／りんごの全粒粉パンケーキ」「菱田屋酒場／豚バラと車麩の煮もの」「角田光代さん／ちょっと角の酒屋まで」「鏡リュウジの星からのエール」「140字レコメンド」「『人生100年時代』のお金のつくり方」「ひとこと美文字レッスン」「67歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活」「どうする？ どうなる？ 老後の4K」「ため息が笑顔に変わるおとな世代の美容塾」「ねこまき（ミューズワーク）さん／ごはんのかみさま」「ほぼ1000人にききました」「＜ゆる＞プラントベース生活／カリカリチーズ焼きおにぎり」「伊藤理佐さん／おかあさんの扉」「気になるあの人／ロックバンド ユニコーン」「うちのワンコ」など
特別付録／「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Todays Cooking」
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
