内容説明
【健康的にやせたい人も、すぐにスッキリしたい人も、必見！】
【特集内容】
・いつもの食材でできる♪ やせたいなら、高たんぱく質おかず！
・おかずはもちろん、パンだって！ オートミールはまだまだ使える
・ヘルシー、おいしい、罪悪感なし こんにゃくつまみで乾杯!
・デトックスも脂肪燃焼もかなえる！ 冷凍ミックスベリーのおやつ
・2週間でくびれはできる 〈肋骨ストレッチ〉でめざせ！ Tシャツ美人
・YouTube連動企画 ユウトレの立ったまま〈やせトレ〉
・フィジカルトレーナーに教わる これが正しい〈やせウォーキング〉
【連載】
「ワタナベマキさんの気ままな保存食／青じそと青唐辛子のさっぱりしょうゆ漬け」「福田麻琴さんが選ぶプチプラ名品図鑑／810s(エイトテンス）のブーツ」「お気楽のヒント」「角田光代 ゆうべの食卓」「鏡リュウジの星からのエール」「たな パンが焦げてもふたりなら」「ムラヨシマサユキさんのシンプルおやつLESSON／ベイクドチーズケーキ」「藤井恵さんに密着！ 長野、東京、私のごはん／ガレット生地／サーモンとチーズのガレット」「週末ちょい仕込みで 平日とりあえず2品／豚肉のはちみつしょうが漬け」「脱、思い込み 今どき！ 見直し美容」「伊藤理佐 おかあさんの扉」等
「特別付録 毎日役立つ晩ごはん献立 Todays Cooking」
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
