日経ヘルス 2018年10月号

著者名：日経ヘルス【編】

日経BP（2018/09発売）

内容説明

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特集1　整体でゆがみ解消
　　足のビューティースイッチを押して即小顔になる！
　　スマホ首ストレッチ
　　整体やサロンは自分の体に　気づくための場所
　　ふっくら上向きになるバストアップ呼吸整体
　　90秒！　寝るだけ「背骨ほぐし」
　　股関節リセット整体
　　体がたちまちラクになる！　「ひじ押し整体」
　　これで体はゆがまない！　姿勢見本帖
　　もっと知りたい！？整体のQ＆A
　　朝5分！「かかと整体」

特集2　読者プロジェクト2018　第2回　出張！腰痛教室　腰痛は「これだけ体操」で動かして治す

特集3　そのスキンケア9割の効きめ捨ててます！
　　Type 1　乾燥・敏感肌
　　Type 2　シミ・くすみ
　　Type 3　シワ・ハリ

特集4　栄養を120％とる究極の保存術