日経ヘルス 2015年 11月号

著者名：日経ヘルス編集部

日経BP（2015/10発売）

内容説明

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
　
特集1　骨盤から下半身やせ　肩甲骨から下腹たるみ解消！
　　30代からの体形悩みは骨盤と肩甲骨が加速
　　人気モデルのスタイルキープ術
　　猫背が直る！手のひらウオーク
　　乳トレで美乳に
　　ひざパカパカ骨盤エクサ
　　週末塩抜きダイエット
　　グーかっさマッサージ
　　整体式　骨盤ゆがみとり体操
　　たるみと骨盤・肩甲骨にまつわるQ＆A
　　サプリや市販薬で下半身太り＆むくみを解消
　　話題のストレッチ店に聞く骨盤・肩甲骨の整え方

特集2　最新科学でわかった！　白髪＆ぺしゃ髪対策

特集3　人に言えない「女の悩み」まとめて解決！
　　原因は骨盤底筋の弱り
　　原因は女性ホルモン低下による「膣萎縮」
　　原因はお腹に「ガス」がたまりやすいから！
　
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