日経ヘルス 2015年 07月号

著者名：日経ヘルス編集部

日経BP（2015/06発売）

内容説明

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
　
特集1　体が硬い人ほど効く！　5分「ゆるヨガ」
　　現代女性の悩み　すべてにヨガが効く
　　朝＆夜のゴロゴロ寝ヨガで骨盤ゆがみをとる！
　　30秒！　お風呂ヨガ
　　産婦人科医が考案　「ギネヨガ」
　　アーユルヴェーダ式　ショウガダイエット
　　体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
　　ヨガQ＆A
　　初心者でも安心のヨガスタジオ選び
　　ヨガの歴史スッキリ講座
　　ヨガの4大健康効果
　　「眼ヨガ」「耳ヨガ」「指ヨガ」で不調を解決！
　　3分で気持ちをコントロール　呼吸法
　　マインドフルネス　瞑想
　
特集2　10大スーパーフード　活用レシピ
　
特集3　手作り食材コスメで夏の肌悩みを解決！
　
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