内容説明
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第一特集 中村アンさんの“腸にいい習慣”
特集1 “育菌”生活を大公開！
私たちの体は菌の集まった「フローラ」に守られています
お腹ぺたんこ、シミが薄くなる！ 朝1分！ 育菌みそスープ
ドライフルーツで“でるでる”ダイエット
朝昼夜の1分！ 腸活ヨガ
私たちの身近にある2大発酵食 納豆VS.ヨーグルト
機能別乳酸菌ガイド49
悪い菌から体を守る方法
マンガで分かる！ 腸内フローラに関するQ＆A
行けば必ずキレイになれる！ 発酵食レストラン
白菜だけじゃない！ 乳酸菌と食物繊維たっぷりのすごいキムチ図鑑
腸の動きを活発にする！ 体に脂肪がつきにくくなる！ えらいキノコ図鑑
朝の水だけ洗顔
育菌コスメ編
