日経ヘルス 2016年 03月号

著者名：日経ヘルス編集部

日経BP（2016/02発売）

内容説明

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。また、紙の本に付録が付いている場合、電子書籍/雑誌には含まれないこともあります。予めご了承ください。

第一特集　中村アンさんの“腸にいい習慣”
特集1　　“育菌”生活を大公開！
　　私たちの体は菌の集まった「フローラ」に守られています
　　お腹ぺたんこ、シミが薄くなる！　朝1分！　育菌みそスープ
　　ドライフルーツで“でるでる”ダイエット
　　朝昼夜の1分！　腸活ヨガ
　　私たちの身近にある2大発酵食　納豆VS.ヨーグルト
　　機能別乳酸菌ガイド49
　　悪い菌から体を守る方法
　　マンガで分かる！　腸内フローラに関するQ＆A
　　行けば必ずキレイになれる！　発酵食レストラン
　　白菜だけじゃない！　乳酸菌と食物繊維たっぷりのすごいキムチ図鑑
　　腸の動きを活発にする！　体に脂肪がつきにくくなる！　えらいキノコ図鑑
　　朝の水だけ洗顔
　　育菌コスメ編