日経ヘルス 2015年 04月号

著者名：日経ヘルス編集部

日経BP（2015/03発売）

内容説明

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
　
特集1　猫背を直して－5歳の美姿勢に！
　　「うつむきスマホ姿勢」と「座り猫背」が女の「首」「背中」「骨盤」のゆがみを深刻化！
　　「美背中」のためには何が必要？　猫背知らずの美人に聞きました！
　　猫背なおし　10日間プログラム
　　「3分！トカゲ体操」
　　骨盤ゆがみ解消！　「5秒！壁トレ」
　　1分！どうぶつ★ゆる筋トレ
　　“スマホ顔たるみ”を解消！
　　首・背骨・骨盤のしくみ
　　40代以降に多い首・背中・腰の病気
　　タオル1本！首～骨盤メンテ体操
　　首・背骨・骨盤にまつわるQ＆A
　　背伸ばしストレッチ
　　美姿勢グッズ23
　
特集2　話題のジャーサラダ
特集3　香りの力でキレイになる
　
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