日経ヘルス 2018年 1月号

著者名：日経ヘルス編集部

日経BP（2017/12発売）

内容説明

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

特集1　土屋太鳳
　　“座る”“眠る”を変えて老け・コリ・ゆがみをストップ
　　ラクに猫背が改善し腰が痛くならない座り方
　　8大“座り不調”を“座ったまま”で解決！　悩み別3秒！イストレッチ
　　老けない座り方になるグッズ＆イス22
　　夜の5分「尻トレ」で座り垂れ尻を解消!!
　　ぐっすり眠れる！　口閉じテープ
　　お風呂で5分！　マインドフルネス
　　読者の悩みにお答えします　「座る」「眠る」のQ＆A

特集2　一生使える「自律神経ケア」
　　自律神経の不調は月経前に出やすい　ヨガを上手に取り入れよう
　　レジ袋がうまくめくれないのも朝礼で倒れるのも　自律神経が関係!?
　　太ってくるのは自律神経の働き低下　ちょこまか動きで自律神経を鍛えてヤセる

特集3　肺炎を防いで寿命を延ばすのどトレ

特集4　女性の9大お悩み別　ホットタオルテクBEST5

特集5　ニュージーランドの“守り薬”　マヌカハニー