日経ヘルス 2016年 07月号

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日経ヘルス 2016年 07月号

  • 著者名:日経ヘルス編集部
  • 価格 ¥611(本体¥556)
  • 日経BP(2016/06発売)
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内容説明

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特集1 栗山千明
  「足裏」からゆがみとり 小顔も! 美脚も!
  「足」が全身に及ぼす影響とは 足裏をもむだけで 便秘・腰痛 改善! 足指を正せばメリハリボディに
  基本の3大足裏メソッド 足裏・足指を目覚めさせればダイエットから小顔までかなう
  1分! アキレス腱伸ばし
  老けない!『足裏反射区もみ』
  美顔
  ダイエット
  女性ホルモンケア
  かかとツルピカ! ヨーグルト&砂糖パック
  すみれさんの美脚習慣とは?
  1日2ポーズでOK 美脚美尻ヨガ
  つかむ VS 押す お風呂で美脚マッサージ
  脚の筋肉の凝りをとれば脚の形が美しく整う!
  足首やひざを動かすから力いらずでリンパを流せ、美脚に
  「アーチのある足」で人類は進化した
  老化を食い止める「歩き方」
  足と脚に関するQ&A
  「足の検診」を受けてみた
  運命の靴に出合う近道は!?
  おしゃれ靴、大賛成! でも合わない靴との日々は老化の大敵……という事実
  「真心シューフィッター」と「充実の品ぞろえ」2つの条件をクリアした靴売り場へ行こう
  オン・オフで使えるフットケアグッズ見つけました!

特集2 髪のうねり解決!「頭皮ゆがみとり」マッサージ
  土台が整えば髪も変わる 「2分」で髪のうねり解決! 頭皮ゆがみとりマッサージ
  キーワードは“たんぱく質&油分”うねり毛・ペシャ髪を解消する髪密度アップ プログラム

特集3 「乳酸キャベツ」でお腹すっきり!

 

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