カロリー1/2、なのにウマすぎ！ 夢のやせる肉 ダイジェスト

著者名：オレンジページ

オレンジページ（2020/07発売）

内容説明

雑誌『オレンジページ』の特別付録がデジタル限定版で登場！

オレンジページ大人気付録シリーズ⑳は、2020年2月2日号の特別付録『カロリー1/2、なのにウマすぎ！　夢のやせる肉 ダイジェスト』です。

「食べる肉の量をできるかぎり減らさずに、カロリーダウンする！」

やせたい、太りたくない、でも肉は大好き！　肉をたっぷり食べながら、やせられたらいいのに。そんなワガママをかなえる、夢のような肉おかずの本ができました。すべての「肉好き」に贈りたい、肉食ダイエットです。
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肉好きを満足させる、極上のカロリーダウンとは？

「やせる肉」の掟6カ条



【しょうが焼き】

鶏むねの粗刻みしょうが焼き/まるごとささ身のしょうが焼き/鶏もものサイコロしょうが焼き/豚もものひらひらしょうが焼き/とんカツ肉のポークジンジャー


【から揚げ】

鶏のから揚げ/油淋鶏/チキン南蛮風/鶏の南蛮漬け風/げんこつフライドチキン


【ハンバーグ】

車麩の和風ハンバーグ


【鶏そぼろ】

炒り豆腐の鶏そぼろ


【ごちそう肉おかず】

豚の角煮/チャーシュウ


【「やせ肉」を超しっとり食べる神ワザ】

・鶏胸肉は「オイル漬け」で
・牛こま肉は「とろみ煮」で
・ステーキ肉は「二度焼き」で

※本書は『オレンジページ2020年2月2日号』の特別付録をもとにしております。
※紙・電子版の付録と、本書コンテンツが一部異なる場合や、一部のページが掲載されない場合があります。