みんなの女性外来8 腹痛・便秘がつらいときの本

著者名：対馬ルリ子【総監修】

小学館（2015/06発売）

• ISBN：9784093043571

内容説明

性差医療の観点から、若い女性に起こりやすい体や心の不調解消法を医師や代替医療、運動、栄養などの11人の専門家がアドバイスするシリーズ。腹痛、便秘、下痢などおなかまわりのトラブルについて、原因から解決策までわかりやすく説明。

急におなかが痛くなって下痢をしたり、ガンコな便秘が何日もつづいたり。
いつものことだから…とあきらめがちな、おなかのトラブル。
その痛みやつらさをやわらげ、快適な毎日を送るために、内科や婦人科、泌尿器科、精神科から漢方やスポーツトレーナーまで各分野の専門家がおなかのトラブルの解決法をお教えします。

目次

１　腹痛、便秘、下痢、ガス、吐き気おなかのトラブルの原因はコレ！（女性のおなかはトラブル多発エリア。でも、がまんは禁物です；女性とおなか　女性ホルモンのバランスや月経もおなかに影響しています　ほか）
２　“つらーい痛み”“突然の困った”を今すぐ解消（痛い！つらい！これさえ覚えておけばラクになります；痛み、つらさ…ｅｔｃ．どんなトラブルでもおなかをゆるめてあたためるのが一番　ほか）
３　おなかのトラブルを病院で解決！（仕事ができない、ものが食べられない…いつもの生活ができなくなる前に病院へ；内科・消化器科　音を聞いたり、たたいたりするだけでおなかの状態がわかります　ほか）
４　ライフスタイルをかえておなかのトラブルにサヨナラ！（胃腸を正しいリズムに戻せば、おなかのトラブルともお別れ！；便秘にサヨナラ！　毎朝やってくる便意をのがさないで！まず、朝１杯の水をのむことから　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ｸﾗﾐ♬]

ちょっとお腹が痛いので読んでみました☆とても読みやすくマッサージを実行してみたら快調快腸(^^ゞ

2014/11/23

[おおかみ]

便秘対策のヒントを得たく。自分の興味があるところは分量として少なかったけど、広く浅くわかりやすくいろんなことがわかったので良かった。食物繊維は水溶性と不溶性があるとかヨーグルトの善玉菌の増やし方とか。結局基本に忠実にやるしかないということでこんにゃくとひじきと切り干し大根をもっと取り入れたい。

2016/02/21