内容説明
生理のときの「いたい～」「かゆい～」「イライラ～」…こんなものだとがまんしないで！12人のドクターと専門家が、緊急の即効ケアから鎮痛剤の選び方、普段の食事や運動まで、トラブル解消法をアドバイス。
生理痛がひどい、周期が乱れる、生理前のイライラや落ち込み、においやかゆみ…。
気になっても、他人に相談しにくくてそのままにしていませんか？
この本では、婦人科や皮膚科、漢方のドクター、スポーツトレーナーなど、さまざまな分野の専門家が月経トラブルを解消する方法をお教えます。
毎月の憂うつをなんとかしましょう！
目次
１ どんなふうにつらいですか？（「おなかが痛い！重い！」；「周期が遅れる！乱れる！」 ほか）
２ 今のつらさ＆痛みをすぐに解消！（緊急のケア；スペシャルケア ほか）
３ 生理のトラブルを治しに病院へ行こう！（女性ホルモン；病院に行く前に ほか）
４ 今日から始める！からだと心のセルフケア（食生活改善；サプリメント ほか）
