みんなの女性外来3 だるさ・疲れがとれないときの本

著者名：対馬ルリ子【総監修】

小学館（2015/06発売）

• ISBN：9784093043526

内容説明

女性ドクターが解決！女性の「だるさ疲れ」

若い女性に起こりやすい不調の解消法を、女性医療にくわしい医師や運動、栄養、アロマセラピーなどの専門家がアドバイスするシリーズ。第３巻はだるさ・疲れの治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい！

だるいのはいつものことだから仕方ないわ…
そんなふうに思い込んでいませんか？
だるさ・疲れの原因は、過労だけではありません。
女性ホルモンのバランスの乱れ、ストレスや運動不足、普段の歩き方やファッションから起こることも！
この本では婦人科、内科、整形外科、精神科…
あらゆる角度からあなたの「だるさ・疲れ」解消のアドバイスをします。

目次

１　どんなふうにつらいですか？（期間ＣＨＥＣＫ　だるさ・疲れが２週間以上つづいたら注意が必要；原因ＣＨＥＣＫ／さらにＣＨＥＣＫ　きっかけやその他の不調から原因をさぐってみましょう；ＣＨＥＣＫ結果からわかった　“あなたのだるさ・疲れ”の原因はコレ！；病院で検査を！）
２　あなたのだるさ・疲れをズバリ解決！（病院に行くなら…；内科的なモンダイ；女性ホルモンのモンダイ；心のモンダイ；運動のモンダイ；栄養のモンダイ；栄養のモンダイ；漢方）
３　今日から始める！からだと心のセルフケア（セルフケアの前に；ライフスタイルチェック；運動不足を解消；運動前後に…；お風呂でアロマ；睡眠不足解消；食生活改善；サプリメント）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[るん]

筋肉が必要らしいが～それが衰えてるんですよぉーー

2016/05/21

[樹999]

必要に迫られて図書館借り。とても分かりやすくためになった…けど、その足で示された病院を訪れたが結果、原因不明…どうしろって言うんだ！：；ま、どうしてもアレなら別を当たるとして、忘れたころによくなるもんだと信じて日々を過ごしていきます。何科にかかるべきか悩んでいたので役には立ちました。

2012/05/24

[まるいりんご]

イラストが多く読みやすくわかりやすかったです。病院での診察の流れやアロマまで専門的な事がなんでもあり。女性外来がある病院が近くにあると安心なんだろうなぁ。

2011/07/07

[neimu]

コンパクトにまとまっていて使いやすい

2008/08/25

[みさき]

「だるい」というなんとなく抽象的な体調不良にしっかりと向き合って対策を立ててくれる本。ただただなんとなくだるい、という時の根本を探りたいときにオススメ。

2016/12/11