みんなの女性外来3 だるさ・疲れがとれないときの本

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紙書籍版価格 ¥1,100
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みんなの女性外来3 だるさ・疲れがとれないときの本

  • 著者名:対馬ルリ子【総監修】
  • 価格 ¥660(本体¥600)
  • 小学館(2015/06発売)
  • ポイント 6pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

女性ドクターが解決!女性の「だるさ疲れ」

若い女性に起こりやすい不調の解消法を、女性医療にくわしい医師や運動、栄養、アロマセラピーなどの専門家がアドバイスするシリーズ。第3巻はだるさ・疲れの治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい!

だるいのはいつものことだから仕方ないわ…
そんなふうに思い込んでいませんか?
だるさ・疲れの原因は、過労だけではありません。
女性ホルモンのバランスの乱れ、ストレスや運動不足、普段の歩き方やファッションから起こることも!
この本では婦人科、内科、整形外科、精神科…
あらゆる角度からあなたの「だるさ・疲れ」解消のアドバイスをします。

目次

1 どんなふうにつらいですか?(期間CHECK だるさ・疲れが2週間以上つづいたら注意が必要;原因CHECK/さらにCHECK きっかけやその他の不調から原因をさぐってみましょう;CHECK結果からわかった “あなたのだるさ・疲れ”の原因はコレ!;病院で検査を!)
2 あなたのだるさ・疲れをズバリ解決!(病院に行くなら…;内科的なモンダイ;女性ホルモンのモンダイ;心のモンダイ;運動のモンダイ;栄養のモンダイ;栄養のモンダイ;漢方)
3 今日から始める!からだと心のセルフケア(セルフケアの前に;ライフスタイルチェック;運動不足を解消;運動前後に…;お風呂でアロマ;睡眠不足解消;食生活改善;サプリメント)