みんなの女性外来1 むくみをとってやせやすくなる本

著者名：対馬ルリ子【総監修】

小学館（2015/06発売）

• ISBN：9784093043595

内容説明

女性ドクター＆専門家が「むくみ＆やせない」を解決！

11人のドクターと専門家が、20～40代の女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ、第1巻は「むくみ」対策。

午後になると足がパンパンになってしまう人、
お酒をのむと翌朝目があかなくなってしまう人、
からだがいつもどんより重～い人、
いつものこと…とほうっておくと、
どんどんむくんで、ますます太りやすいからだになってしまいますよ！

本書では、足、顔、まぶたの「むくみ」即効解消法から、「むくみにくくやせやすいからだ」になるダイエット方法まで、漢方外来、婦人科、内科のドクター、スポーツトレーナーといった各分野の専門家が、親切丁寧にお教えします。

さぁ、あなたも今すぐ、この本を読んで、「むくみ知らずのすっきりしたからだ」を手に入れましょう！

目次

１　この「むくみ＋やせない」を今すぐなんとかしなきゃ！（顔がパンパンからだが重ーい）
２　なぜ、むくむの？どうして、やせないの？（むくみのしくみ；むくみと肥満；むくみとデトックス　ほか）
３　原因がわかればむくみは解消できます（体質のモンダイ；冷えのモンダイ；運動不足のモンダイ　ほか）
４　むくみをなくしてすっきりやせるデトックス・ダイエット（毎日のプログラム；デトックス全開期；ホルモンアンバランス期　ほか）