みんなの女性外来6 首・肩のこりがつらいときの本

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紙書籍版価格 ¥1,100
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みんなの女性外来6 首・肩のこりがつらいときの本

  • 著者名:対馬ルリ子【総監修】
  • 価格 ¥660(本体¥600)
  • 小学館(2015/06発売)
  • ポイント 6pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

女性ドクターが解決!女性の「首・肩こり」

首や肩のこりは治らないもの…とあきらめてはいませんか? 12人のドクターと専門家が、つらくてたまらないときの即効ケアから病院での治療、普段の食事から運動まで、“こり体質”から解放される道をアドバイス。

首・肩がガチガチにこってしまって気持ちがわるくなったりしても、どうにもならないもの…とあきらめてはいませんか?
この本では、整形外科や婦人科、精神科のドクターからスポーツトレーナーまで、さまざまな専門家があらゆる角度から、つらい「首・肩のこり」から解放されるアドバイスをします。

目次

1 あなたの首・肩のこり、どのくらいひどい?(こりのしくみ;女性に“こり”が多い理由 ほか)
2 今の“こり”をすぐに解消!(ひどいこりの緊急対策;寝違えの緊急対策 ほか)
3 首・肩のこりを治しに病院へ行こう!(整形外科での診察と治療;体験レポート ほか)
4 今日から始める!からだと心のセルフケア(ライフスタイルチェック;姿勢を正す ほか)