みんなの女性外来6 首・肩のこりがつらいときの本

著者名：対馬ルリ子【総監修】

小学館（2015/06発売）

• ISBN：9784093043540

内容説明

女性ドクターが解決！女性の「首・肩こり」

首や肩のこりは治らないもの…とあきらめてはいませんか？　１２人のドクターと専門家が、つらくてたまらないときの即効ケアから病院での治療、普段の食事から運動まで、“こり体質”から解放される道をアドバイス。

首・肩がガチガチにこってしまって気持ちがわるくなったりしても、どうにもならないもの…とあきらめてはいませんか？
この本では、整形外科や婦人科、精神科のドクターからスポーツトレーナーまで、さまざまな専門家があらゆる角度から、つらい「首・肩のこり」から解放されるアドバイスをします。

目次

１　あなたの首・肩のこり、どのくらいひどい？（こりのしくみ；女性に“こり”が多い理由　ほか）
２　今の“こり”をすぐに解消！（ひどいこりの緊急対策；寝違えの緊急対策　ほか）
３　首・肩のこりを治しに病院へ行こう！（整形外科での診察と治療；体験レポート　ほか）
４　今日から始める！からだと心のセルフケア（ライフスタイルチェック；姿勢を正す　ほか）