おとなの健康 Vol.15

著者名：オレンジページ

オレンジページ（2020/04発売）

• ISBN：9784865933574

内容説明

腸活で免疫力アップ。腸を元気にする料理満載。

腸は最大の免疫器官。腸を整えれば免疫力が上がり、病気を寄せつけない体に。アボカド、大麦、海草、納豆など腸に効く優秀食材を使った料理で腸活を。食物繊維たっぷりの献立や、朝から快腸になるためのアイディアも。中野ジェームズ修一氏の新連載もスタート。

「今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない力！ 腸活で免疫力アップ」「腸を元気にするコツ　食習慣編、生活習慣編」「免疫力アップ！　お腹スッキリ　腸を元気にする食事」「食物繊維が7.0ｇ以上とれる！　腸活2週間献立」「一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の足腰トレ」「40代以上女性の4人に1人が経験　尿もれ・頻尿」　ほか
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