おとなの健康 Vol.11

著者名：オレンジページ

オレンジページ（2019/05発売）

• ISBN：9784865932805

内容説明

特集『今すぐ食事や生活を見直せば、動脈硬化は防げる！「コレステロール＆中性脂肪を自分で下げる」』

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ベランダ]

「更年期の人は見直す必要あり！脂質異常症（コレステロールや中性脂肪の数値に問題がある状態）になっても自覚症状はない」女性ホルモンエストロジェンはコレステロールを減らす仕事をするが、更年期以降はこれが減るため一気に血中コレステロール値が上がってしまう。中性脂肪が増加すると（肥満傾向）、悪玉コレステロールが増えて血管壁に溜まって動脈硬化、またメタボや脂肪肝、急性膵炎などになりやすい。食事・生活・運動でセルフケア。やっぱ和食がいいんだなあ。タンパク源は肉をとりがちだけど魚や豆も。歯の健康寿命の記事も熟読した。

2019/07/30