おとなの健康 vol.5

著者名：オレンジページ

オレンジページ（2018/06発売）

• ISBN：9784865931778

内容説明

肥満は万病の元。でも、大人はただ体重を落とすのもダメ。気にすべきものはカロリーではなく食後血糖値。間食をしないほうが太ることも。1万歩のウォーキングではやせない……。ひと昔前と大きく違う健康的なダイエットの方法を徹底解説。