内容説明
■特集「バテない。」
だれもが経験するバテ。
山でバテないためのノウハウを紹介する特集です。
鹿屋体育大・山本正嘉名誉教授の「バテ理論」を骨子としつつ、1.歩き方、2.栄養補給、3.トレーニング＆ストレッチの3つの柱を軸に、バテない方法をわかりやすく理論的に紹介します。
次の登山からすぐに取り入れられて、すぐに効く、即効ノウハウばかり。
バテを予防すれば、登山がもっと楽しくなるのはもちろん、遭難を未然に防ぐことにもつながります！
山登りをする芸能人・著名人の「バテ」体験インビューも。
バテとはなにか？ 監修＝山本正嘉
バテない「歩き方」解説＝TRACE・武田佐和子
バテない「栄養補給」解説＝芳須勲
バテない「トレーニング＆ストレッチ」解説＝安藤真由子
バテない「歩き方ナビ付き！コースガイド」丹沢・塔ノ岳、奥多摩・大岳山、鈴鹿・藤原岳、六甲・六甲最高峰
インタビュー1.小西真奈美、インタビュー2.伊達公子、インタビュー3.U字工事・益子卓郎
■短期集中連載・第2回「人を襲うクマ2026」
クマが冬眠から目覚める春を目前に、クマ対策として登山者が心得ておくことを3号連続して掲載。
前号では近年のクマ事故事例を紹介。今号ではクマの生態について解説します。
