図解でわかる 14歳からの自分を助ける心理学

著者名：社会応援ネットワーク/小関俊祐

太田出版（2025/02発売）

• ISBN：9784778340209

内容説明

自分で自分を助けたい!! 学校や日常生活で役立つ心理学。
14歳から読める、わかる。カラー図版満載の大好評シリーズ!!

学校に行けない、友達に謝りたい、ちょっとしたことでカッとなる、肝心な時に失敗する、そんな悩みを解決に導く一冊。
科学的な理論に加え臨床心理の現場で活用されている最新の実践的手法も紹介。

アンガーマネジメント、アサーション、セルフモニタリング、10秒呼吸法、ペアリラクゼーション、マインドフルネス、ロールプレイング…　心理学の歴史と、その新しい使い方。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[☆よいこ]

分類140。中学生向け▽心理学は人間の心や行動を科学的に研究する学問。対象は人や動物など①感情の仕組みを探る②行動の原理を探る。哲学は考える学問/心理学は調べる学問▽心理学は幅広いが「基礎的」と「応用的」、そして「理論的」と「実践的」に分類すると理解しやすい▽[PART3心理学を役立てよう]ネガ気持ちのコントロール/ストレス対処/緊張/リスカ友だちへの対応/不登校対応[PART4心理療法の実践]認知再構成シート/コーピング/リラクセーション/マインドフルネス▽用語集、索引あり。参考文献あり。2025.3刊

2025/05/16

[mikeko]

Ｒ7年3月初版、7ヶ月後に一読。★14歳からの人達に「自分を助ける心理学」というのをどのように伝えようとしているのかなと興味を惹かれて読んでみました。わかりやすい内容と思います。学校や友達など大人と比較して一般的に狭い世界観の中で、これから自分がどうなるものやらという予想もつきにくく、自信も在りそうで無いというときに、助けになるモノ（武器？杖？）と出会い、興味をもってその情報をもっと集め、知識として身に付けていき、脳の中に蓄積していけたら、世渡り？しやすい未来が開けそうです。★さて次はどこに進もうかなあ♪

2025/10/10

[Go Extreme]

基本概念: 行動 心 理学の定義 研究対象 心理学と哲学の違い 日常生活との関わり 方法論: 実験 観察 統計 ストレス感情対処 歴史と人物: ヴィルヘルム・ヴント カール・ウェルニッケ ピエール・ポール・ブローカ 分類: 基礎心理学 応用心理学 認知心理学 臨床心理学 心理学の応用: ストレス管理 認知行動療法 マインドフルネス ソーシャルスキル 実践と応用: コーピング戦略 マインドフルネス ソーシャルスキルトレーニング 心理療法の技法: 認知行動療法 精神分析療法 人間中心療法 アサーション

2025/03/17