内容説明
【別冊付録】二十四節気の養生訓と保存食 秋冬編
〈巻頭記事〉長谷川あかりさん 体が喜ぶ発酵料理
おいしさと、体へのやさしさと。思い込みにとらわれず、軽やかに取り入れる発酵の力。
〈特集〉豊かに整う夜時間
穏やかに自分時間を過ごしたり、セルフケアで自分をいやしたり、部屋を片づけたり。
夜時間を上手に使って、心と体と日々の暮らしを、豊かで健やかなものに整えましょう。
・１日の終わりの過ごし方心と体が整う、私の夜時間
・夜に整える体にやさしい豆腐料理
・眠る前の小さな整えごと夜のリセット掃除
・夜の仕込みで翌朝が待ち遠しく朝の愉しみのために
・夜更かししたい日の夜の過ごし方
・よく眠れてスッキリ目覚める寝る前10分ゆるほぐし
・天然生活のいいもの印私の夜時間を豊かにする相棒
〈第二特集〉最小限の年間クローゼット計画
できるだけ少ない服で、自分らしくおしゃれを楽しむ６人の着まわし術を拝見。
・お気に入りの服を大切に着る最小限で着まわす、年間クローゼット
・歳を重ねても残しておきたい私の定番服
おいしい、楽しいが詰まったところウー・ウェンさんが訪ねる能登
能登が大好きという料理家のウー・ウェンさん。季節ごとに楽しみがあるといいます。
能登半島地震から２年半がたったいま、能登の元気な姿をお届けします。
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