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特集1 仕事、人間関係、カラダの不調… 自律神経を整え、ストレスと上手に付き合う 「強い心」のつくり方
働く女性はどんなストレスを抱えている？ 日経ウーマン読者のモヤモヤ、イライラ放出
CHAPTER 1 自分をケアするセルフマネジメント／自律神経のホントを知って ラクになる
マインドフルネスのホントを知って しなやかな心をつくる
ジャーナリングのホントを知って 心がスッキリ軽くなる
CHAPTER 2 あの日、私が前を向けた言葉のチカラ／「一流の人はみんな不安なままだよ」 テレビプロデューサー 佐久間宣行さん
「大丈夫やで！（信じてる）」 元プロテニス選手／スポーツキャスター 松岡修造さん
「ぼくたちがいるよ。」 マザーハウス代表／チーフデザイナー 山口絵理子さん
「明日もある！」 お笑い芸人／タレント パックンさん
「自分で決めたらええやん!!」 元ラグビー日本代表主将／HiRAKU代表 廣瀬俊朗さん
日経ウーマン読者がラクになった 癒やされた本たち
うまくいかないときに沁みる 自分を救う 古典『菜根譚』のコトバ
CHAPTER 3 自分のやる気や潜在能力を引き出す／しなやかな心と自分軸をつくるセルフコーチング術
