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内容説明
※これは電子書籍版です。
【ご注意】
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
1か月分の献立とレシピ用意しました！
「1週間分の献立例を知りたい。
ダイエットは何と何を組み合わせるのがベストなのか考えるのもたいへんなんです！」
「テレビで紹介されたタレントさんみたいに、著者から直接アドバイスを受けたい！」
編集部に届いた、大ヒットダイエット本「やせおか」読者からの声に応え、今度は
1か月分の献立を用意したカレンダーと
レシピのセット本を作りました！
イメージは、懐かしい給食の献立表です。
1年で26キロやせた著者の体験をベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立を提案。
やせたい人はこの通りにマネするだけ。
実際にこれをもとに作り、食べ続けたカップルは、
1か月で合計18キロやせました。
さらに、こんなよいことが↓↓↓。
◇もちろんすべて「作りおき」できるので、平日がラク！
◇買い物リストつき＆材料使い切りなので、ムダがない。
◇著者が考えた献立なので、栄養バランスも安心。
判型もひとまわり大きくなって、さらに見やすくなりました。
正月太りは本書で解消！
※この作品はカラー版です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
マク
3
記録2019/08/08
TAKA
2
本当に料理が苦手で、献立も考えるのが毎日苦痛です。もう親になって20年経ちますが、少ないレパートリーで回しています。 それに。最近スマホで遊ぶようになったせいか、どんどん太ってしまって。 この本なら一石二鳥かなと思って手にしました。 レシピは1人分ですが、一週間で2度食べたり3度食べたりする仕組みです。つまりこの通りで二人分強。とりあえず、2～3日分くらいの献立を倍量作って、家族4人で食べようと思います。 「つくりおき」自体も苦手なので、勉強したいと思います。2020/02/16
