夫もやせるおかず 作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系

著者名：柳澤英子【著】

小学館（2016/01発売）

• ISBN：9784091038630

内容説明

※これは電子書籍版です。

今度は「夫」をやせさせる神レシピ登場！

大ヒット料理本『やせるおかず 作りおき』の著者が、おデブ夫のために考案した新たなやせるおかず82品目。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”の奇跡を再び起こします。

ビーフステーキ、チキンライス、焼きそば、ピザなどのガッツリ系料理も食べてよし。
作りおきして冷蔵（冷凍）庫に入れておき、そのままｏｒチンすればさっと食せるものばかり。だから作る手間ナシ＋夫がひとりのときもＯＫ。

実際にこの食事法を実践した50歳男性は、特別な運動ナシで、3週間で8.7キロ減！

ストレスなくさくさくと、夫婦で「ともやせ」を実現させましょう。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[いつでも母さん]

タイトルに誘われての1冊。夫婦してヤバい我が家・・年齢的にも考えねばなるまいなのだが、寝る前に読んで失敗の巻。私にはどれも美味しそうで（笑）しかし・・野菜嫌いの夫には難しい！まずはそこからなのだ我が夫よ！ほんと自覚してほしいものだ（汗）

2016/04/17

[じいじ]

　プロローグの13頁を学習。それ以降の料理レシピは、妻にゆだねます。私は実行するのみです。やせるキーワードは「血糖値」「酵素」「食物繊維」の三つ。太る原因の血糖値の上昇を抑え、酵素の多い食品で代謝を上げ、食物繊維を摂取して出すものはしっかり出す。そして、目からウロコは「カロリーのことは忘れて、ガッツリ食べてやせる！」。【やせる食べ方３か条】①野菜はたっぷり食べる。②肉や魚もしっかり食べる。③炭水化物は控えめに。＊砂糖や小麦粉を含むスイーツは避ける…。何か？実現できそうな気がしてきましたが…。甘いですか？

2017/05/16

[おくちゃん👶柳緑花紅]

ダイエットする宣言詐欺を繰り返しているのは私です。それでも何度でも自分に合ったダイエットを探したい！ということで図書館の棚から選んだ一冊。ビフォーアフターの姿がやる気を起こさせる。外食選びが悉く逆だった💦痩せる食べ方三箇条野菜はたっぷり。肉や魚もしっかり、炭水化物は、通常の1／3。見た目がボリューミーの物ならイケる気がする。調味料も普段使いの物ばかりなのでヨシ！取り敢えず美味しそう！って思った何品かを作ろう。我が家の好みを探ってみよう。ぼちぼち愉しく頑張ろう😊

2020/12/01

[Die-Go]

図書館本。『やせるおかず作りおき』の流れで。大して『やせる～』と代わり映えしない内容に思えたのは私だけ？気になるレシピのみメモしてこれは購入しないことにした。★★★☆☆

2017/12/17

[パフちゃん＠かのん変更]

ご自身が73ｋｇから47ｋｇに痩せ、付き合って食べていた旦那も10ｋｇ痩せたという写真付き。簡単で美味しそうだ。図書館での予約待ちが進まない1作目の『やせるおかず作りおき』と『全部レンチンやせるおかず作りおき』と３部作セットでアマゾンでぽちってしまった。１０ｋｇ、いえ５ｋｇでも痩せたらうれしいな♪

2017/09/20