内容説明
※この電子版には「【特別付録】スヌーピートラベルポーチ」は付いておりません、ご希望の方は紙版をご購入ください。
〈巻頭特集〉忙しくても無理なく続く人生が変わる！朝の“5分”習慣
夏は朝活を始めるのに最適なシーズン。ヨガインストラクターの「B-Flow」Marikoさんや女性医師、資産1000万円貯めた主婦、禅寺の住職に聞いた、たった5分の朝活を習慣化するだけで、人生が好転する秘訣を紹介します。
〈別冊付録〉老け見え・体の不調をリセット！1日1分でOK胸鎖乳突筋ほぐし ＆ 一生歩ける！下腹ぽっこり解消もかなう！股関節ほぐし
SNSで話題の2大スポットのケアが一冊に！フェイスラインのたるみや肩こりなどの原因である、「胸鎖乳突筋」のコリを簡単4ステップで解消。さらに、体の中心にある「股関節」をケアするエクササイズで、ぽっこりおなかも解消して、無理なく一生歩ける体に近づけます！
〈Special Interview〉二宮和也さん
ゲームを題材にした映画『8番出口』の公開を控える二宮和也さん。海外でも注目を集めた本作の魅力と、現場で感じたものづくりの醍醐味を語ってくれました。
〈ファッション〉ユニクロ・GU・無印良品…etc. ALL1万円以下！ラクなのにおば見えしないワンピース×スポサンコーデ
〈料理〉食品値上がり時代のニューヒーロー！まるみキッチンさんのちくわ・厚揚げのコスパ最強おかず
〈健康〉じつは夏の体、冷えてます！専門医が教える夏の冷えとり習慣
そのほか
今欲しい夏家電、集めました！
ほぼ0円でできる防災収納
など
〈男と花〉高地優吾さんさん（SixTONES）
〈好評連載！「ノンストップ！ESSE金曜コーナー『七五三掛kitchen』」〉
※※電子版購入時のご注意※※
・「〈別冊付録〉胸鎖乳突筋ほぐし・股関節ほぐし」は巻末に収録されております。
※この電子版は2025年10/31頃までの販売になります。（一部改定したものを別商品として2025年11/1以降、販売予定です。）
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