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内容説明
RUNの学校
2022
※電子版では、特別付録 高橋尚子監修「ランナー手帖2022」はついていません。
※電子版からは応募できないプレゼントがあります。予めご了承ください。
★Lesson 1 結果を残す思考法
［スペシャル対談］
高橋尚子×大迫傑「勝負の舞台が求める自分だけの武器」
大迫傑が「シュガーエリートQ」で教えていること
［マラソンの常識を疑う］
新谷仁美「最短・最速プロジェクト」
［スランプを克服］
神野大地「4年ぶり自己新を支えたマインドフルネス」
★Lesson 2 血糖値を知ろう
東洋大学「血糖値でメンタルを読む」
國學院大学×山田悟「レースでの低血糖を防ぐ」
ランナーにおすすめ！ロカボ食品リスト
★Lesson3 ヤル気再注入！
東京マラソンでキプチョゲが教えてくれたこと
「ランニングバリューを高めよう！」
八代英輝／山口真由／金子三勇士／大阪府警陸上部
ランニングクラブはオトナの遊び場
パーソナルコーチはありか、なしか
★Lesson4 華麗なるエイジング
鏑木毅×弓削田眞理子「生涯速く走り続けるための極意」
38歳サラ・ホールは４人の養子を迎えて進化する
最高齢96歳＆ギネス夫婦はなぜ走るのか？
階段王直伝！ 加齢に抗う階段トレ
★Lesson5 巧みに体を動かそう
為末大×上田瑠偉「ランを上達させるには“無意識”を意識せよ！」
「運動神経が良い」を叶えるコーディネーション能力とは？
コーディネーション能力向上で市民ランナーの走りが変わる！
★Lesson6 走るための書く・読む・観る
Ｑちゃんが書き続ける（秘）ノート
金哲彦×W・デレセ×福島舞「エチオピアに学べ！」
長浦京「マラソンのギャンブル化は暴論か」
［ランチューバー対談！］くれいじーかろ×ガチオ
フォローすべきSTRAVAアカウント
★Lesson7 シューズの本質を探る
厚底時代に必要なトレーニングとは？
デザイン目線で新作シューズを語る
シューズ少数派の持論 嶋津雄大／竹内颯
靴の履歴書 大八木弘明／道下美里／今井正人
［連載］
増田俊也「オトナの部活」
近藤篤「走りきろうよ、メロス」
