内容説明
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【特集１】
“寝るだけ”でスリムになって、もう太らない
ぜい肉も疲れも消去！
「ヤセる眠り方」
睡眠の質が上がると脂肪を分解する“ヤセホルモン”が分泌されるうえに、暴走しがちな食欲もいつのまにかコントロールできるように。ぜい肉も疲れも消す、極上の“眠活”テクで「寝る子はヤセる」を体感して！
（１）熟睡できてヤセる！ 「脂肪が燃える眠活」のコツ
（２）読者が「寝るだけ」で下腹－７cm！ むくみも改善
（３）「寝ながらツボ揺らし」でセルライトも腹肉も撃退！
（４）ドカ食いが止まる「快眠儀式」でお腹がヘコむ
（５）ヤセホルモン分泌でペタ腹に！「１分おでこクール」
（６）朝・昼・夜の「育眠フード」で内臓脂肪を減らす
（７）20秒でむくみ解消「ひざ裏たたき」でスラリ美脚に
（８）湯船で脱力する「セルフ寝湯」で脂肪が落ちる
（９）美尻になって安眠できる 寝る前「ひじひざタッチ」
【特集２】
オール1,000円以下の
「本当に使える神コスメ」
【特集３】
医師が教える
「薬に頼らず不調を治す法」
【特集４】
アラフォーからの
「雰囲気美人」の作り方
【とじ込み付録】
自律神経が整う
「熟睡フォト」
【その他】
●お金 健康 縁が舞い込む「開運数字」の法則
●“繊細すぎる人”の心が軽くなる「生き方のコツ」
●「中村倫也さん」に癒やされタイム
●栄養・スタミナ・ボリューム満点「やみつき５分丼」
●運動不足を解消！「からだにいいこと通販部」
●いつものお買い物で「得するキャッシュレス決済」
【人気連載】
●＜新連載＞蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
●オーケンの「のほほん健康革命」
●「ほどほどごきげん日和。」
●「Love Me Doの開運おまかせ風水」
●「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
ほか。
※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。
