内容説明
※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
【ダイエット特集】
スリムも若返りもかなう
アラフォーからの「骨美人メイキング」
アラフォーからの美ボディ作りのカギは、体の土台となる骨のケア。骨格・動き・質をアップデートすること。体形のゆがみを整えつつ可動域を広げ、骨密度を高めれば、余計なプヨ肉は自然と燃焼されます。ラク～に若々しさあふれる“骨美人”を作り上げて！
（１）「美骨ヒロイン」育成でムダ肉・老化を永久追放！
（２）「なりきりバナナ」で脱・ぽっこりお腹！
（３）ペタ腹・プリ尻を育てる「寝たままひざ抱っこ」
（４）美くびれが誕生し二の腕も引き締まる「鎖骨ひねり」
（５）即効「ながらで骨美人」でプヨ肉をガンガン燃焼
（６）奇跡のアラ還・君島十和子さんの「骨活コツコツ習慣」
（７）ヤセ体質の土台を作る「育骨レシピ」
（８）「骨格別ちょいトレ」でお悩み脂肪を狙い撃ち！
【美容特集】
顔たるみを2日で消す
「週末セルフ整形」
【健康特集】
病気知らずで70歳OVER！
「一生パワフル」に過ごすコツ
【とじ込み付録】
金運・健康運アップ
「最強の開運」カレンダー
【その他】
●WEST.さんに癒やされタイム
●有村架純さんの「自然体で生きる」毎日
●「Spotlight」喜矢武 豊さん
●保存版「真ちゃんの10分晩ごはん」with SHOW-WA
●体の再生力を強化する「腸能力」の高め方
●勝手に得だらけ！「お金が貯まる使い方」クイズ
●ネガティブを浄化「のんびりメンタル」になる呪文
●不調を癒やし美を育む「おやさいスイーツ」
【人気連載】
●「からだにいいことカフェ」草なぎ 剛さん
●「噂の人の“食”日記」青木さやかさん
●「ほどほどごきげん日和。」
●「からこと診察室」
●「はたらくホルモン」ゲットだぜ！
ほか。
