内容説明
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【ダイエット特集】
スリムも若返りもかなう
アラフォーからの「骨美人メイキング」
アラフォーからの美ボディ作りのカギは、体の土台となる骨のケア。骨格・動き・質をアップデートすること。体形のゆがみを整えつつ可動域を広げ、骨密度を高めれば、余計なプヨ肉は自然と燃焼されます。ラク～に若々しさあふれる“骨美人”を作り上げて！
（１）「美骨ヒロイン」育成でムダ肉・老化を永久追放！
（２）「なりきりバナナ」で脱・ぽっこりお腹！
（３）ペタ腹・プリ尻を育てる「寝たままひざ抱っこ」
（４）美くびれが誕生し二の腕も引き締まる「鎖骨ひねり」
（５）即効「ながらで骨美人」でプヨ肉をガンガン燃焼
（６）奇跡のアラ還・君島十和子さんの「骨活コツコツ習慣」
（７）ヤセ体質の土台を作る「育骨レシピ」
（８）「骨格別ちょいトレ」でお悩み脂肪を狙い撃ち！
【美容特集】
顔たるみを2日で消す
「週末セルフ整形」
【健康特集】
病気知らずで70歳OVER！
「一生パワフル」に過ごすコツ
【とじ込み付録】
金運・健康運アップ
「最強の開運」カレンダー
【その他】
●WEST.さんに癒やされタイム
●有村架純さんの「自然体で生きる」毎日
●「Spotlight」喜矢武 豊さん
●保存版「真ちゃんの10分晩ごはん」with SHOW-WA
●体の再生力を強化する「腸能力」の高め方
●勝手に得だらけ！「お金が貯まる使い方」クイズ
●ネガティブを浄化「のんびりメンタル」になる呪文
●不調を癒やし美を育む「おやさいスイーツ」
【人気連載】
●「からだにいいことカフェ」草なぎ 剛さん
●「噂の人の“食”日記」青木さやかさん
●「ほどほどごきげん日和。」
●「からこと診察室」
●「はたらくホルモン」ゲットだぜ！
ほか。
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